为了帮助你解决视频卡顿的问题，以下是逐步的解决方案

1. 使用微信的视频加速功能：

   • 打开微信,进入聊天界面。
   • 在适当的位置点击“视频加速”按钮。
   • 让微信发送你的视频文件，选择压缩率,点击加速。

2. 尝试36视频加速：

   • 打开36视频加速,进入加速页面。
   • 输入您需要加速的视频ID，选择压缩率,点击加速。

3. 在线工具使用：

   • 下载并打开在线视频加速工具如SpeedUp。
   • 让其发送视频文件，选择压缩率,点击加速。

4. 注册账号（如SpeedUp或36账号）：

   如果需要,注册账号并使用SpeedUp功能。

通过以上步骤，你可以逐步解决视频卡顿的问题,选择最适合你的工具进行加速。